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Archives: Allgemein

• Gesunden Sitzen

  admin | 9. Februar 2016

  Wir verbringen einen guten Teil unseres Lebens sitzend, sei es auf dem Sofa, Stuhl oder Bürostuhl. Deshalb ist es sehr wichtig für sich die passende Sitzgelegenheit zu suchen.
  Viele Menschen verbringen ihr halbes Leben auf einem Bürostuhl, aber jede Arbeitszeit kann sehr lang erscheinen, wenn etwa der Stuhl nicht zum Schreibtisch passt, oder die Form nicht zum Rücken, kurz, der Stuhl nicht zum Körper oder noch genauer der Körper nicht zum Stuhl passt.

  Es ist wichtig dass man gerade sitzt und dabei die Füsse auf den Boden stellen kann ohne sich anzustrengen, Die Beine sollten im rechten Winkel zum Körper sein.
  Besitzt der Stuhl eine ergonomische Form so sollte der Rücken des Sitzenden sich an die Lehne schmiegen, ohne dass es irgendwo unangenehm ist. read more

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• Gesundheit durch Reisen

  admin | 24. November 2015

  Die meisten von uns haben festgestellt dass sich, ich drück es mal so aus, die Welt schneller dreht. Es wird immer mehr von uns gefordert. Wir müssen uns diesen Forderungen stellen und nehmen deshalb weniger Schlaf in Kauf. Das wird zum Teufelskreis und die „Krankheit“ Burnout kommt immer mehr auf.

  Es ist deshalb wichtig von Zeit zu Zeit abzuschalten und das mit allen Sinnen. Man sollte doch mindestens einmal im Jahr verreisen um den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.
  Spanien zum Beispiel ist ein ideales Urlaubsland. Es gibt nicht nur viele Sehenswürdigkeiten, sondern auch lange Strände und viel Sonne, Sonne heißt Vitamine und die brauchen wir unbedingt.
  Man kann aber auch seinen Aufenthalt im Urlaub nutzen um spanisch zu lernen, Sprachreisen Spanien bieten sich dafür an. Es handelt sich dabei um sehr gut kombinierte Reisen wo sie alles haben können, die schöne spanische Sprache erlernen und sich trotzdem noch ausruhen oder Kultur schnuppern können. read more

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• Wasser trinken für die Gesundheit

  admin | 24. November 2015

  Das Wasser für unsere Gesundheit von großer Bedeutung ist, ist schon lange kein echtes Geheimnis mehr. Immer wieder wird darauf aufmerksam gemacht, wie wichtig es ist, diesem Punkt Beachtung zu schenken, um fit und aktiv zu bleiben. Wer genug trinkt, der wird sogar nach kurzer Zeit sein Wohlbefinden steigern können. Viele sind antriebslos, leiden unter einem Abfall der Motivation über die Mittagszeit. Dies alles liegt daran, dass wir zu 70-75 Prozent nur aus Wasser bestehen.

  Jede Zelle unseres Körpers kann nur dann funktionieren, wenn sie von genügen Flüssigkeit umgeben ist, die wir unserem Körper zuführen müssen. Wer nicht genug Flüssigkeit zuführt, der kann sich sicher sein, dass der Stoffwechsel zu langsam funktioniert, und sich immer wieder auch Kopfschmerzen einstellen. Im Alltag haben wir dabei zumeist zu wenig Zeit, und trinken den ganzen Tag über kaum einen Tropfen. Irgendwann setzt dann der Durst ein, was ein Zeichen dafür ist, dass der Körper bereits seit zwei bis drei Stunden schlecht versorgt ist. Ein weiteres Anzeichen dafür sind Heißhungerattacken. Dies liegt daran, dass viele vegetarische Lebensmittel sehr viel Flüssigkeit enthalten, und deshalb für den Wasserhaushalt unseres Körpers ebenfalls von sehr großer Bedeutung sind. Da wir zumeist aber deutlich zu wenig Gemüse und Obst essen, funktioniert auch dieser Weg der Versorgung nicht mehr besonders gut. read more

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• Fitness im Alter

  admin | 24. November 2015

  Auch eine Seniorenbetreuung hilft nicht über die alltäglichen Bedürfnisse von älteren Menschen hinweg. Es ist nicht damit getan, dass die zu pflegende Person in Anwesenheit einer Pflegefachkraft in ihrer gewohnten Umgebung bleiben kann und ihr alltägliche Arbeiten wie Einkaufen, Wäschemachen, Essenszubereitung, Aufräumen und Putzen abgenommen werden, die Pflegefachkraft für sie immer ansprechbar ist, mit ihr Fernseh schaut, spazieren oder zu Arztterminen geht bzw. sich um das Waschen und Anziehen der pflegebedürftigen Person kümmert. Um die Gesundheit im Alter zu erhalten, ist es nicht nur notwendig, nicht einsam und ansonsten versorgt zu sein, sondern es ist vor allem zwingend notwendig, sich regelmäßig sportlich zu betätigen. Viele Krankheiten kommen nicht von ungefähr, sondern daher, dass der Köprer seit längerem giftige Stoffe eingelagert hat. Dies kann man durch körperliche Fitness verhindern oder bekämpfen. read more

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• Dauerhaft Gesund Leben‎

  admin | 24. November 2015

  Wenn jemand davon spricht, dass eine Massage Körper und Geist wieder in Einklang bringt, so wird dies sehr schnell als esoterisches Geschwätz abgetan. Dabei gibt es sehr wohl einige wissenschaftliche Herangehensweisen, bei denen sehr deutlich wird, dass hieraus eben doch ein klarer Vorteil erwachsen kann. Dieser zeigt sich bei der Massage Düsseldorf sehr deutlich, weshalb sie auch von vielen Menschen immer wieder neu in Anspruch genommen wird. In der Regel wirkt sich dieser Einklang besonders in Form der Entspannung aus. Der Grund dafür ist der, dass sich die Signale und die Auswirkungen davon eben sowohl auf die geistige, wie auch auf die körperliche Ebene beziehen. read more

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