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• Ein Stück Natur in jeder Tasse

  admin | 12. Juli 2016

  Bio Kaffee konsumieren ist Kaffee trinken mit gutem Gewissen. Denn hierbei wird von Anfang an darauf geachtet, dass der Anbau, als auch die Bezahlung der Bauern ordnungsgerecht von statten geht. Auch wenn der Bio Kaffee etwas teurer ist, als vergleichbare Sorten, so haben doch alle etwas davon. Doch woran erkennt man einen Fair Trade Kaffee? Auf diesem Kaffee ist ein Logo zu sehen, welches eindeutig darauf hinweist, ob es sich um einen Fairtrade Kaffee handelt, oder nicht.

  Immer mehr Kaffeetrinker achten darauf, dass es sich um einen kontrollierten Anbau handelt. Und so bieten auch viele Kaffeehäuser, aber auch Supermärkte diese Bio-Kaffeesorten vermehrt im Sortiment an. Meist erkennt der Kaffeegenießer diese Sorten schon an der Verpackung. Denn diese sind nicht selten etwas hochwertiger, als normaler Kaffee. Bei diesem Kaffee wird komplett auf Dünger verzichtet, oder alles, was dem Kaffee und den Bohnen Schaden zufügen kann. Und wenn dann doch mal Schädlinge an den Kaffee gelangen sollten, was keine Seltenheit ist, so wird hierbei mit natürlichen Nützlingen dagegen vorgegangen. Was bedeutet, dass Natur die Natur bekämpft und nicht der Mensch. Es ist auch möglich, mit diesem Kaffee die Artenvielfalt zu erhalten. read more

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• Fit mit Segway

  admin | 7. Juni 2016

  Wer heute eine Reise machen möchte, dem stehen zwei grundsätzlich verschiedene Optionen zur Verfügung, die dabei ergriffen werden können. Zum einen ist es die Möglichkeit, einfach auf eine Pauschalreise zu setzen, die von Anfang an mehr oder weniger gut organisiert ist, und bei der sich die eigenen Entscheidungen während des Aufenthalts eigentlich auf ein absolutes Minimum beschränken. Auf der anderen Seite gibt es aber nach wie vor auch die Möglichkeit, die Reise einfach selbst zu organisieren, wobei hier zum Beispiel dann auch die verschiedenen Ausflüge geplant und organisiert werden müssen, die man sich in diesem Rahmen wünscht. read more

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• Gesunden Sitzen

  admin | 9. Februar 2016

  Wir verbringen einen guten Teil unseres Lebens sitzend, sei es auf dem Sofa, Stuhl oder Bürostuhl. Deshalb ist es sehr wichtig für sich die passende Sitzgelegenheit zu suchen.
  Viele Menschen verbringen ihr halbes Leben auf einem Bürostuhl, aber jede Arbeitszeit kann sehr lang erscheinen, wenn etwa der Stuhl nicht zum Schreibtisch passt, oder die Form nicht zum Rücken, kurz, der Stuhl nicht zum Körper oder noch genauer der Körper nicht zum Stuhl passt.

  Es ist wichtig dass man gerade sitzt und dabei die Füsse auf den Boden stellen kann ohne sich anzustrengen, Die Beine sollten im rechten Winkel zum Körper sein.
  Besitzt der Stuhl eine ergonomische Form so sollte der Rücken des Sitzenden sich an die Lehne schmiegen, ohne dass es irgendwo unangenehm ist. read more

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• Gesundheit durch Reisen

  admin | 24. November 2015

  Die meisten von uns haben festgestellt dass sich, ich drück es mal so aus, die Welt schneller dreht. Es wird immer mehr von uns gefordert. Wir müssen uns diesen Forderungen stellen und nehmen deshalb weniger Schlaf in Kauf. Das wird zum Teufelskreis und die „Krankheit“ Burnout kommt immer mehr auf.

  Es ist deshalb wichtig von Zeit zu Zeit abzuschalten und das mit allen Sinnen. Man sollte doch mindestens einmal im Jahr verreisen um den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.
  Spanien zum Beispiel ist ein ideales Urlaubsland. Es gibt nicht nur viele Sehenswürdigkeiten, sondern auch lange Strände und viel Sonne, Sonne heißt Vitamine und die brauchen wir unbedingt.
  Man kann aber auch seinen Aufenthalt im Urlaub nutzen um spanisch zu lernen, Sprachreisen Spanien bieten sich dafür an. Es handelt sich dabei um sehr gut kombinierte Reisen wo sie alles haben können, die schöne spanische Sprache erlernen und sich trotzdem noch ausruhen oder Kultur schnuppern können. read more

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• Wasser trinken für die Gesundheit

  admin | 24. November 2015

  Das Wasser für unsere Gesundheit von großer Bedeutung ist, ist schon lange kein echtes Geheimnis mehr. Immer wieder wird darauf aufmerksam gemacht, wie wichtig es ist, diesem Punkt Beachtung zu schenken, um fit und aktiv zu bleiben. Wer genug trinkt, der wird sogar nach kurzer Zeit sein Wohlbefinden steigern können. Viele sind antriebslos, leiden unter einem Abfall der Motivation über die Mittagszeit. Dies alles liegt daran, dass wir zu 70-75 Prozent nur aus Wasser bestehen.

  Jede Zelle unseres Körpers kann nur dann funktionieren, wenn sie von genügen Flüssigkeit umgeben ist, die wir unserem Körper zuführen müssen. Wer nicht genug Flüssigkeit zuführt, der kann sich sicher sein, dass der Stoffwechsel zu langsam funktioniert, und sich immer wieder auch Kopfschmerzen einstellen. Im Alltag haben wir dabei zumeist zu wenig Zeit, und trinken den ganzen Tag über kaum einen Tropfen. Irgendwann setzt dann der Durst ein, was ein Zeichen dafür ist, dass der Körper bereits seit zwei bis drei Stunden schlecht versorgt ist. Ein weiteres Anzeichen dafür sind Heißhungerattacken. Dies liegt daran, dass viele vegetarische Lebensmittel sehr viel Flüssigkeit enthalten, und deshalb für den Wasserhaushalt unseres Körpers ebenfalls von sehr großer Bedeutung sind. Da wir zumeist aber deutlich zu wenig Gemüse und Obst essen, funktioniert auch dieser Weg der Versorgung nicht mehr besonders gut. read more

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